2022年个人OKR核验
写于 2022.12.25.
现在的我正在中关村东路租的小房间里写下2022年的回顾与展望. 这个小房间刚搬进来的时候我还万分不满, 但现在住久了也渐渐习惯了, 书桌旁边就有一扇大窗户, 能够享受白天的阳光, 真的是一件很美好的事情.
我好像已经很久很久没有写过类似总结归纳的东西了, 很久没有在关心自己的状态. 过去一段时间的日程管理也仅仅是记录学习/工作上的事情. 好像我不敢写总结, 是因为害怕面对自己.
我突然想到, <想见你>里面黄雨萱跟陈思源讲的道理, “大人之所以是大人, 是因为他们知道什么事情比较重要.” 为了那件重要的事情, 就可以忽略其他不重要的事情. 在乎方方面面(维护一个完美的人设)是很累的, 找准最主要的事情然后针对它去努力就可以了, 其他的都可以不用在乎.
年度OKR核验12.26 (2022.4.30 修订版本)
O: 【事业发展】对广告行业和NLP领域有深入的了解，能够独立负责项目。申请NUS或NTU博士并拿到offer. 申请PhD或Master项目并拿到Offer.
Rv: 【90%】 了解计算广告行业的大框架, 在NLP领域有了很大的进步, 申请过程虽不是一帆风顺但自己也努力取得了成果. KR1: 了解广告行业知识和现状（看完《计算广告》和相关网文），对小米广告（浏览器和内容中心）内部框架有一个清晰的认知（看完小米商业平台部的文档）；每月复盘自己的工作内容，对工作负责。
KR1: 了解NLP学术知识和企业应用现状，积累能写入简历的科研经历(以cv为导向), 发表论文一篇.
Rv1: 【85%】 基本达成, EMNLP2022 Demo track非一作一篇. 没有一作的文章有点遗憾.
KR2: 语言ielts >= 6.5; GRE >= 320 + 3.5 （英语成绩够用就好，有这个时间不如花在科研上）
Rv2: 【100%】 ielts分数超出预期, GRE暂时不需要就没有考了.
KR: 完成推荐信等, 联系导师套词, 争取拿到博士机会. 期间了解新加坡读博的各种政策, 整理.
Rv3: 【100%】 Good Job.
O: 【内心成长】追求心理健康和稳定，用理论框架梳理解释情绪和行为.
Rv: 【99%】对自己过去一年内心的成长感到十分的钦佩. 勇敢面对自己和自己的选择, 没有丧失同理心.
KR1: 定期看心理医生、按时吃药，争取减药or停药。
Rv1: 【90%】 Good Job.
KR2: 定期整理自己的情绪和领悟到的东西, 情绪以事业服务, 勇敢一些, 无需获得他人的认可. 看心理学方面的书籍并思考，记录关键笔记。如《被讨厌的勇气》、《蛤蟆先生去看心理医生》、《津巴多普通心理学》、《乌合之众》、《自卑与超越》、《社会性动物》。能够对生活中常见的问题或困扰自己的问题做出心理学角度的解释。
Rv2: 【70%】 用理论框架梳理生活情绪, 能够站在比较高的位置观察自己的心态.
O: 【身体健康】保持运动习惯，注重形象管理，身材变好，体脂降低。
Rv: 【60%】勉强及格. 下半年做的不是太好, 虽然有客观原因, 但是仍然没有坚持健康管理.
KR1: 个人护理。坚持好好洗脸和护肤，定期面膜护理，减糖。
Rv1: 【75%】前三个季度都做的不错, 最后一个季度甜食吃的太多。
KR2: 健康饮食。限制零食的购买和食用。不加餐，加餐只吃健康食品。
Rv2: 【60%】前半年做的很好, 后半年由于身体原因和疫情原因属实是放纵了.
KR: 运动。每周至少运动2三次，没有时间的话就只做有氧(游泳)。每周至少一次力量训练。
Rv3: 【50%】学会了蛙泳. 5月之前做的很好, 后半年有少量有氧, 完全舍弃了力量运动. 疫情和身体原因都是借口.
O: 【技艺才情】寻求多变
Rv: 【75%】做的好. 能够达到75%真的超过我的预期了. 没想到自己这么棒.
KR1: 视频制作/vlog。提高作品质量，不盲目追求投稿打卡。一年发布一条十分优质的视频内容。不以核心数据作为视频质量的评价指标.
Rv1: 【75%】视频拍摄技巧/录音技巧/视频剪辑软件的使用(pr, 剪映, fcp) 都更加熟练, 技术方面取得了很大的进步. 但是有非常多的idea没有付诸现实. 原因: 没有考虑目标的可达成性, 没有合理制定目标和时间节点. 截至Dec. 26, 累计播放12.3万, 累计粉丝1472. 个人觉得最优秀的视频是拆花的视频, 最受欢迎的是化妆刷.
KR2: 游泳。学会蛙泳和自由泳。
Rv2: 【70%】Good Job. 学会了蛙泳.
一些感想
回顾过去的2022, 它不像过去的年份那样平淡, 这一年里发生的事情都太激烈了, 每有一件新事情出现我的情绪就被震撼一次, 所以我对之前发生的事情记忆力就没有那么深刻. 留学 收到3份口头 Offer, 4份 Condition offer, 因为敏感背景被加澳 admission officer 拒2次, 被新加坡拒签1次, 收到小米和中科院的Offer, 雅思考出成绩. 这一年的情绪一直在被这些事情牵动着, 也没有想象中那么稳定. 在新的一年, 我希望自己能够坚定自己目标而不被这些事情的结果影响. 同时制定计划的时候也不应该把不能预料结果的事情算进去. 不能制定 “如果A那么我就做B” 这样的计划.
在同理心和钝感之间平衡, 不要过多得揣测别人话中莫须有的「深意」.
只有留给自己充分的休息时间, 才能更高效率的工作.
对话时降低语速, 注意表达时的眼神和神态控制, 去掉「然后」的口癖, 用停顿或动作来代替.
避免假性高效, 根据重要性等级为每件事情设置分数, 为自己创造深度工作的时间.
项目管理流程强化: 对交付信息- 主动汇报关键节点 - 复盘.
焦虑控制四象限. 焦虑原因: 想要证明成绩/获得认可.